Educação Mindfulness

A sua prática permite-nos dar respostas de maior qualidade às exigências do mundo exterior utilizando uma respiração consciente como ancora para o autoconhecimento.

O objetivo principal destas práticas, além dos muitos benefícios para a saúde, será sempre uma tomada de consciência do ser reflexivo que somos, atingindo um estado de calma e paz interior que conduzem a uma integração de valores e norteiam os nossos comportamentos sociais.

De forma gradual aprendemos a observar e abraçar pensamentos e emoções com uma visão mais neutra das situações, ou seja, a prestar atenção de forma consciente ao momento presente, sem julgamentos.

A felicidade é AGORA!